Ki sa ki melatonin?Melatoninse yon òmòn natirèl sekrete pa glann pitwitè a, ke yo rele tou òmòn dòmi.Li patisipe nan kontwòl revèy byolojik la, ankouraje dòmi ak diminye estrès, pandan y ap jwe yon wòl enpòtan nan reziste maladi ak anpeche aje.Atik sa a pral bay yon entwodiksyon detaye sou efè byolojik melatonin.Ann pran yon gade ansanm anba a.
Efè byolojik yomelatonin:
1.Regleman ritm byolojik: Melatonin gen rapò ak limyè. Pandan jounen an, nivo melatonin nan kò imen an relativman ba; Nan mitan lannwit, sekresyon melatonin nan glann pitwitè a ogmante, sa ki lakòz kò a santi yo dòmi epi ede moun antre. yon eta dòmi gwo twou san fon.Lè reglemante enpak limyè imen an sou dòmi ak reveye, melatonin se benefisye pou estabilite nan ritm byolojik epi li ka ede moun kenbe bon eta mantal ak sante fizik.
2. Pwoteksyon nan sistèm nève a: Melatonin ka gen yon sèten degre nan efè antioksidan nan kò a, ki ede klè radikal gratis nan kò a. Melatonin kapab tou kontwole sekresyon nan nerotransmeteur, pwoteje sistèm nève santral la, epi jwe yon aktif. wòl nan reziste divès maladi sistèm nève ak anpeche maladi alzayme a.
3. Amelyore bon jan kalite dòmi: Kantite melatonin nan dòmi moun yo gen rapò ak bon jan kalite dòmi, kidonk Melatonin yo souvan itilize pou trete lensomni ak ajiste reyaksyon jet lag. Melatonin ka amelyore kalite dòmi, tankou diminye tan dòmi, ogmante tan total dòmi. ,Epi redwi kantite awakenings nan mitan lannwit.
4. Amelyore iminite:Melatonintou gen yon sèten efè regilasyon iminitè.Melatonin ka kontwole sekresyon ak aktivite selil iminitè nan kò imen an, ankouraje pwopagasyon selil iminitè yo ak pwodiksyon antikò, kidonk amelyore kapasite iminitè kò a.
An rezime,melatoninjwe yon wòl enpòtan nan fizyoloji imen ak sante.Li jwe yon wòl iranplasabl nan kenbe sante fizik ak yon lavi miyò pa reglemante limyè, amelyore dòmi, pwoteje sistèm nève a, ak amelyore iminite. Espesyalman nan yon kontèks presyon ki wo ak fatig nan modèn. sosyete a, sipleman melatonin kòmsadwa ka ede moun pi byen adapte yo ak lavi.
Eksplikasyon: Efikasite potansyèl ak aplikasyon yo mansyone nan atik sa a yo tout soti nan literati ki disponib piblikman.
Lè poste: Me-05-2023