Ki sa ki melatonin? Èske melatonin ka ede nan dòmi?

Ki sa ki melatonin?Melatonin (MT) se youn nan òmòn yo sekrete pa glann pineal nan sèvo a.Melatoninki dwe nan konpoze an heterocyclic endol, ak non chimik li se N-acetyl-5-methoxytryptamine.Melatonin se sentèz ak estoke nan kò a pineal.Sympathetic eksitasyon nè innervates pineal selil somatik lage melatonin.The sekresyon nan melatonin gen yon sirkadyèn evidan. ,ki se inibit pandan jounen an ak aktif nan mitan lannwit.

Èske melatonin ka ede ak dòmi? Isit la nou yon ti tan prezante de rezon pou lensomni.Youn se maladi a nan sistèm nève sèvo a.Genyen yon pati nan sistèm nève santral la nan sèvo a kontwole aktivite nan sèvo.Si gen yon pwoblèm nan pati sa a. , li pral mennen nan dòmi, rèv ak neurasthenia; Yon lòt kalite se sekresyon ensifizan nanmelatonin,ki se yon òmòn siyal pou siyal dòmi nan tout kò a, sa ki lakòz enkapasite pou dòmi.

Men de efè melatonin ki defini kounye a ki gen plis chans pou yo efikas:

1.Shorten dire a nan tonbe nan dòmi

Yon etid ki te fèt pa syantis Ameriken analize 19 etid ki enplike 1683 matyè, epi li te jwenn ke melatonin gen yon efè enpòtan sou diminye latansi dòmi ak ogmante tan total dòmi. Done mwayèn yo te montre yon rediksyon 7 minit nan tan dòmi ak yon ekstansyon 8 minit nan tan dòmi. .Si ou pran melatonin pou yon tan pi long oswa ogmante dòz la nan melatonin, efè a se pi bon. Kalite dòmi an jeneral nan pasyan ki pran melatonin te siyifikativman amelyore.

2.Twòb ritm dòmi

Yon etid ki te fèt an 2002 sou efè melatonin sou règleman diferans tan te fè yon esè owaza nan oral.melatoninsou pasaje avyon, anplwaye avyon, oswa pèsonèl militè, konpare gwoup la melatonin ak gwoup la plasebo. zòn (soti 10pm a 12pm).Analiz la te jwenn tou ke dòz 0.5-5mg te egalman efikas, men te gen yon diferans relatif nan efikasite. Ensidans lòt efè segondè relativman ba.

Natirèlman, kèk etid yo montre ke melatonin ka ede diminye lòt pwoblèm dòmi tankou rèv twòp, reveye fasil, ak neurasthenia.Sepandan, an tèm de prensip ak pwogrè rechèch aktyèl, de efè ki anwo yo se relativman serye.

Definisyon an nanmelatoninmanti ant pwodwi sante (sipleman dyetetik) ak dwòg, ak politik yo nan chak peyi yo diferan.Nan Etazini yo, tou de dwòg ak pwodwi sante yo ka itilize, pandan ke yo nan Lachin, li se yon pwodwi sante (tou eleman prensipal la nan sèvo. platinum).

Eksplikasyon: Efikasite potansyèl ak aplikasyon yo mansyone nan atik sa a yo tout soti nan literati ki disponib piblikman.