Melatonin se yon regilatè revèy byolojik natirèl, anjeneral sekrete nan mitan lannwit, ki ka ede kontwole sik dòmi ak amelyore kalite dòmi. te mennen tou nan aparisyon nan anpil pwoblèm sante. Se poutèt sa, pi plis ak plis moun ap peye atansyon sou efikasite nan melatonin ak espere amelyore kalite dòmi yo ak sante fizik lè yo pran.melatonin.Se konsa, ki efè melatonin?Koulye a, ann gade ansanm.
Wòl nanmelatonin
1.Amelyore kalite dòmi
Efè ki pi enpòtan nan melatonin se kapasite li nan amelyore kalite dòmi. Kòm laj ogmante, sekresyon nan melatonin nan kò imen an diminye piti piti, ki tou mennen nan yon bès nan bon jan kalite a dòmi nan anpil granmoun aje. Pran melatonin ka efektivman amelyore yo. bon jan kalite dòmi.Anplis de sa, melatonin ka ede tou moun ki soufri soti nan lensomni akòz presyon travay oswa lòt rezon, fè li pi fasil pou yo tonbe nan dòmi ak dòmi byen.
2.Amelyore iminite
Melatonin kapab tou amelyore sistèm iminitè kò a.Rechèch te montre ke melatonin ka amelyore fonksyon iminitè selil imen yo, efektivman reziste envazyon viris ak bakteri, e konsa anpeche maladi tankou rim sèvo ak grip.Anplis de sa, melatonin kapab. tou amelyore eta sikolojik kò imen an, diminye estrès, ak amelyore efikasite travay.
3.Amelyore vizyon
Melatonin kapab tou amelyore vizyon moun.Rechèch te montre ke melatonin ka ankouraje sentèz rhodopsin nan retin a, efektivman anpeche ak amelyore avèg lannwit ak pèt vizyon.
4.Promote sante zo
Melatoninkapab tou ankouraje sante zo nan kò imen an.Rechèch te montre ke melatonin ka ankouraje depozisyon kalsyòm nan zo ak efektivman anpeche ensidan an nan osteyopowoz la.
Eksplikasyon: Efikasite potansyèl ak aplikasyon yo mansyone nan atik sa a yo tout soti nan literati ki disponib piblikman.
Tan pòs: Aug-09-2023