Nan gwo presyon sa a, gwo ritm ak anviwònman k ap viv koule akselere, gen kèk moun ki souvan retade tan dòmi yo nan mitan lannwit, sa ki fè li difisil pou tonbe nan dòmi, sa ki lakòz kèk pwoblèm dòmi. Kisa nou ta dwe fè? Si gen yon pwoblèm, pral se yon fason pou rezoud pwoblèm nan.
Nan moman sa a lè anpil moun tandemelatonin,yo panse ke melatonin se yon pwodwi bote.An reyalite, melatonin se yon òmòn entèn ki pwovoke dòmi natirèl.Li genyen batay obstak dòmi ak amelyore kalite dòmi pa reglemante dòmi natirèl moun. ede dòmi.
Dapre estatistik Òganizasyon Mondyal Lasante a, pousantaj twoub dòmi mondyal la se 27%, ki te vin dezyèm twoub mantal ki pi komen nan mond lan.Prèske youn sou twa moun gen pwoblèm dòmi ak youn sou 10 satisfè kritè dyagnostik fòmèl yo pou lensomni.Rapò a pibliye pa asosyasyon rechèch Lachin dòmi an montre ke plis pase 300 milyon moun nan peyi Lachin gen pwoblèm dòmi, pandan y ap degre nan lensomni nan granmoun se kòm yon wo 38.2%.
Se konsa, Melatonin ka vrèman ede dòmi? Ki efè li genyen?
###Ann gade melatonin ak wòl li.
Melatonin (MT) se youn nan òmòn yo sekrete pa glann pineal la. Melatonin ki dwe nan konpoze heterocyclic endol. Non chimik li se N-acetyl-5 methoxytryptamine, ke yo rele tou pinealoxin.Apre sentèz melatonin, li estoke nan glann pineal la. Eksitasyon senpatik innerve selil glann pineal yo pou yo lage melatonin. Sekresyon melatonin gen yon ritm sirkadyèn evidan, ki anpeche pandan jounen an epi ki aktif nan mitan lannwit.
Melatonin ka anpeche aks gonadal ipotalamik pitwitèr la, redwi sa ki nan gonadotropin lage òmòn, gonadotropin, òmòn luteinizant ak estwojèn folikilè, epi dirèkteman aji sou gonad yo pou diminye sa ki nan androjèn, estwojèn ak pwojestewòn. Dènye rechèch la montre ke melatonin la. kòmandan-an-chèf andokrin.Li kontwole aktivite divès glann andokrin nan kò a, kidonk endirèkteman kontwole fonksyon tout kò nou an.
Fonksyon ak Règleman Melatonin
1) Ajiste ritm sirkadyèn
Sekresyon melatonin gen yon ritm sirkadyèn. Sipleman melatonin ki soti deyò kò a ka kenbe nivo melatonin nan kò a nan yon eta jèn, ajiste ak retabli ritm sirkadyèn nan, pa sèlman apwofondi dòmi ak amelyore kalite dòmi, men tou, amelyore eta fonksyonèl nan. tout kò, amelyore kalite lavi a ak retade pwosesis la nan aje.Paske ak kwasans lan nan laj, glann pineal la retresi jiskaske kalsifikasyon, sa ki lakòz febli oswa disparisyon nan ritm lan nan revèy la byolojik. Espesyalman apre laj 35 an, Melatonin sekrete nan kò a diminye anpil, ak yon diminisyon mwayèn de 10 ~ 15% chak 10 ane, sa ki lakòz maladi dòmi ak yon seri de maladi fonksyonèl. Rediksyon nan nivo melatonin ak pèt dòmi se youn nan siy enpòtan nan sèvo imen an. aje.
2) Reta aje
Glann pineal granmoun aje yo piti piti retresi, epi sekresyon MT diminye an konsekans. Kantite Mel ki mande pa divès ògàn nan kò a se ensifizan, sa ki lakòz aje ak maladi.Santis yo rele glann pineal la revèy aje kò a. Lè nou konplete MT soti deyò, nou ka vire revèy la aje.
3) Anpeche blesi
Paske MT ka fasil antre nan selil yo, li ka itilize pou pwoteje ADN nikleyè. Si ADN domaje, li ka mennen nan kansè. Si gen ase Mel nan san an, li pa fasil pou jwenn kansè.
4) Efè regilasyon sou sistèm nève santral la
Yon gwo kantite etid klinik ak eksperimantal montre ke melatonin, kòm yon òmòn newoendokrin andojèn, gen règleman fizyolojik dirèk ak endirèk sou sistèm nève santral la, efè terapetik sou maladi dòmi, depresyon ak maladi mantal, ak efè pwoteksyon sou selil nève. ,Melatonin gen yon efè sedatif, kapab tou trete depresyon ak sikoz, ka pwoteje nè, ka soulaje doulè, kontwole òmòn ki pibliye pa ipotalamus ak sou sa.
5) Règleman nan sistèm iminitè
Nan dis dènye ane yo, efè regilasyon melatonin sou sistèm iminitè a te atire atansyon toupatou. Etid nan kay ak aletranje te montre ke melatonin pa sèlman afekte kwasans ak devlopman ògàn iminitè yo, men tou kontwole iminite umoral, iminite selilè ak sitokin. Pou egzanp, melatonin ka kontwole iminite selilè ak umoral, osi byen ke aktivite a nan yon varyete de sitokin.
6) Efè regilasyon sou sistèm kadyovaskilè
Fonksyon sistèm vaskilè a gen ritm sirkadyèn evidan ak ritm sezonye, ki gen ladan tansyon, batman kè, pwodiksyon kadyak, renin angiotensin aldosterone, elatriye. Nivo sekresyon melatonin nan serik ka reflete tan ki koresponn lan nan jounen an ak sezon ki koresponn lan nan ane a. .Anplis de sa, rezilta eksperimantal ki enpòtan yo te konfime ke ogmantasyon sekresyon MT nan mitan lannwit te korelasyon negatif ak diminisyon nan aktivite kadyovaskilè; Melatonin pineal ka anpeche aritmi ki te koze pa aksidan ischemi-repèfizyon, afekte kontwòl tansyon, kontwole sikilasyon san serebral, ak kontwole reyaksyon atè periferik nan norepinephrine.
7) Anplis de sa, melatonin tou kontwole sistèm respiratwa imen an, sistèm dijestif ak sistèm urin.
Sijesyon pou Melatonin
melatoninse pa yon dwòg.Li ka sèlman jwe yon wòl oksilyè nan lensomni epi li pa gen okenn efè terapetik.Pou pwoblèm tankou bon jan kalite dòmi pòv ak reveye mwatye, li pa pral gen yon efè amelyorasyon siyifikatif.Nan ka sa yo, ou ta dwe chèche tretman medikal. nan tan epi jwenn tretman dwòg kòrèk.
Vle konnen plis sou melatonin? Hande angaje nan bay kliyan pi bon ak pi bon pwodwi ekstraksyon an sante. Nou bay melatonin bon jan kalite ak wo estanda pou efektivman ede ou amelyore dòmi ou ak viv avèk efikasite chak jou!
Tan poste: Me-11-2022